为提高我校研究生压力管理与情绪调控能力，呼吁同学们关注身心健康，帮助同学们做好心理疏导，4月26日下午，我校特邀东南大学心理健康教育中心副教授童伟在风云剧场作了题为“与压力共舞——研究生的压力管理与情绪调节”的专题讲座，吸引了近700名研究生的报名参加。
讲座伊始，童老师用几个有趣的压力小测试吸引了同学们的目光，拉近了与大家的距离，并引导大家完成情绪自测去理解有压力是很正常的事情。童老师也向大家展示了一张生活事件压力指数表，她用亲切放松的语言分析了入学、睡眠和饮食等日常事件的压力，让学生们共情共鸣。
随后，童老师从压力的来源、压力的类型、对压力的认识和误解等方面进行了科普。童老师也从脑科学的角度将心理与身体健康有机联系在一起，强调了关注身体、情绪和行为的重要性。童老师也向同学们分享了催产素调节情绪，压力促使人社交等新颖概念，让大家对压力有了更深入的认识。
最后，童老师介绍了宣泄情绪的方法，“说出来”“呼出来”等简单的做法引发了热烈讨论，同学们也越来越放松，不再是羞于表达而是大声回答问题，都把讲座的氛围推向了高潮。
重塑心秩序，青春再启航。相信通过这一个半小时的讲座，同学们都对压力管理与情绪调节有了更清晰的认识，把压力转化为动力的信心和能力也有所增强，希望研究生们都能与情绪共存、与压力共舞，以阳光乐观的心态投入科研与生活。
