为了帮助大学生增强自我心理调适能力，预防和解决身心发展过程中的问题，提高心理健康水平和综合素质，促进大学生健康成长，10月15日下午，应用技术学院在风云剧场举行了大学生心理健康教育讲座。讲座由钱春霞老师主讲，学院党总支副书记、副院长卢愿清、学办主任李俊平、分团委书记熊蒙、学院全体辅导员老师和2017级全体新生参加此次讲座。
钱老师首先强调了心理健康的重要性。她介绍，心理健康归根到底是一种人生态度，是一个过程而非结果。接着，钱老师分析了情绪产生的原因，介绍了“情绪ABC理论”，即情绪的阴晴圆缺取决于个人的认知，“人不是为事情而困扰，而是被对这件事情的看法困扰”，认知决定了你对世界的态度和行为，行为决定了你的过去、现在和未来；最后，钱老师又提出解决负面情绪的方法，即“以积极心态看待问题”，自助的同时也可以寻求他助 ，“去除不合理的认知，建立科学的、合理的认知是建立正面情绪的关键”。
针对当前大学生的情绪现状、大学生负面情绪产生的原因，为了有效解决情绪问题，钱老师给大家提出了五条建议，一是要要正确的自我认知，合理定位；二是要悦纳自我；三是要提升应对压力的能力；四是要积累成功的经验；五是要对未来充满希望。
此次心理健康教育讲座，钱春霞老师通过列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为我院大学生带来一次心理瑜伽。
讲座现场
